• H.İbrahim Gök İş Merkezi No:30 Kat:2 D:4 Çekmeköy
  • 0 (216) 641-3939
  • info@privatepilates.com.tr

Haberler

Private Pole

31

Ağu

Private Pole

  • 31 Ağustos 2019, 22:33
  • 82
  • 0

Private Pole, özellikle yeni üyeleriniz için ayakta yapılan Reformer egzersizlerinde doğru postürün korunmasında ...

Vücut Duruşunu İyileştirir

19

Ağu

Vücut Duruşunu İyileştirir

  • 19 Ağustos 2019, 10:24
  • 241
  • 0

Tüm gün masa başında oturarak, cep telefonuna odaklanmak için kambur bir şekilde durmak vücudun duruşunu bozar. Bu da zaman ...

Karın Kaslarını Güçlendirir

19

Ağu

Karın Kaslarını Güçlendirir

  • 19 Ağustos 2019, 20:05
  • 220
  • 0

Pilatesin temelinde her haraketi esnasında merkez (core) bölgesi daima aktive edilir. Pilates hareketleri derindeki karın kaslarını, ...

Kemik Yoğunluğunu Artırır

19

Ağu

Kemik Yoğunluğunu Artırır

  • 19 Ağustos 2019, 19:53
  • 209
  • 0

Kemik Yoğunluğunu ArtırırAğırlık çalışmalarının kemik yoğunluğunu artırdığı bilinirken, Pilates'in de kemikler için ...

WhatsApp