• H.İbrahim Gök İş Merkezi No:30 Kat:2 D:4 Çekmeköy
  • 0 (216) 641-3939
  • info@privatepilates.com.tr

Vücut Duruşunu İyileştirir

Vücut Duruşunu İyileştirir

Vücut Duruşunu İyileştirir

15 Mayıs 2019, 11:38930

Tüm gün masa başında oturarak, cep telefonuna odaklanmak için kambur bir şekilde durmak vücudun duruşunu bozar. Bu da zaman içinde kaslar arasında dengesizlik yaratır. Pilates bu kötü alışkanlıkların zamanla biriken kötü etkilerini geri döndürmeye yardımcıdır. Hayatımızı yaşama şeklimize göre çoğu kişinin vücudunda güç dengesizlikleri ve çok ciddi bir merkez (core) bölge zayıflığı söz konusudur. Pilates kasları teker teker çalıştırarak zayıf olanların güçlenmesini, kaybedilen gücün geri kazanılmasını ve tüm vücutta denge oluşmasını sağlar. Merkez bölgesinin güçlenmesi duruşu iyileştirirken, günlük aktiviteleri de daha rahat ve ağrısız bir şekilde yapmaya yardımcıdır.

Yorumlar

Yorum Yap

Son Yazılar

Vücut Duruşunu İyileştirir
Vücut Duruşunu İyileştirir15 Mayıs 2019, 11:38
Karın Kaslarını Güçlendirir
Kemik Yoğunluğunu Artırır
Kemik Yoğunluğunu Artırır15 Mayıs 2019, 11:38

Etiketler

Takip Edin

WhatsApp