• H.İbrahim Gök İş Merkezi No:30 Kat:2 D:4 Çekmeköy
  • 0 (216) 641-3939
  • info@privatepilates.com.tr

Kemik Yoğunluğunu Artırır

Kemik Yoğunluğunu Artırır

Kemik Yoğunluğunu Artırır

15 Mayıs 2019, 11:38870

Kemik Yoğunluğunu Artırır
Ağırlık çalışmalarının kemik yoğunluğunu artırdığı bilinirken, pilatesin de kemikler için şaşırtıcı faydaları vardır. Kemik de kas gibi dinamik bir dokudur ve direnç, ağırlık çalışmalarına tepki verir. Direnç egzersizlerinde kaslar kemiklere asılarak gerilim yaratırlar ve bu da kemiği güçlendirir. Pilateste direnç egzersizleri yaylar ve direnç bantlarıyla yapılmaktadır. Kendi vücut ağırlığınızla yapılan egzersizleri de direnç çalışmasıyla destekleyebilirsiniz.

Yorumlar

Yorum Yap

Son Yazılar

Vücut Duruşunu İyileştirir
Vücut Duruşunu İyileştirir15 Mayıs 2019, 11:38
Karın Kaslarını Güçlendirir
Kemik Yoğunluğunu Artırır
Kemik Yoğunluğunu Artırır15 Mayıs 2019, 11:38

Etiketler

Takip Edin

WhatsApp